


Que l’on soit diabétique ou non, l’insuline, indispensable à la vie, a une face cachée. Un excès de cette hormone conduit à l’obésité et à de nombreuses maladies qui y sont liées. En voici l’explication.
Adaptation d’un article du magazine Life Extension


Consommé de manière modérée, l’alcool est un allié contre les maladies cardiovasculaires. Mais c’est un puissant cancérigène. Faut-il, dès lors, le considérer comme un poison ou un médicament? Tout est, évidemment, question de mesure.
Par Jean-Charles Bastard, pharmacien

La marche est une activité physique qu'on peut pratiquer à tout âge, quel que soit notre poids ou notre sexe.
Elle ne nécessite ni cours ni apprentissage: tout le monde sait marcher!
Elle permet d’atteindre plusieurs objectifs, tels que le travail cardiovasculaire, la perte de poids, la tonification musculaire.
C’est le moyen le plus économique de se déplacer.
Aucun équipement spécial n’est requis.
Pas besoin de réserver une salle ou un court: elle se pratique n’importe où, n’importe quand et par n’importe quel temps.
Elle peut se pratiquer en solo, à deux ou en groupe.
Elle n’empêche ni de parler, ni d’écouter de la musique, ni de chanter.

Sante jusqu'à 100 ans : mes recettes de longévité
Jean de Toledo
(vidéo)

Adaptation d’un article du magazine Life Extension