Grippe: dites NON au virus!
Attraper la grippe n’est pas une fatalité. Le programme de prévention de la grippe de la Pharmacie Principale a été élaboré lors d’un atelier de travail avec le Professeur Luc Montagnier, spécialiste des infections, codécouvreur du virus du SIDA et Prix Nobel 2008.
Le programme de prévention proposé par la Pharmacie Principale s’articule autour de 4 axes.
Barrez la route au virus
- Evitez les chauds - froids, car le froid crée une irritation et une inflammation propice à l’entrée de virus ; respirez par le nez.
- Humidifiez l’air pour éviter le desséchement des muqueuses durant la nuit et utilisez des huiles essentielles pour assainir l’air.
- Sucez des pastilles sans sucre pour favoriser la production de salive.
- Restez à distance (1 à 2 mètres) de toute personne contagieuse, évitez les poignées de mains et les embrassades.
- Lavez-vous les mains avec du savon antiseptique et de l’eau chaude plusieurs fois par jour, surtout avant qu’elles ne soient en contact avec le nez ou la bouche.
Augmentez votre niveau d’énergie
- Reposez-vous plus qu’en temps normal pour avoir un niveau d’énergie optimal.
- Augmentez les apports de légumes et de fruits et réduisez les aliments contenant des graisses saturées. Prenez des aliments énergétiques, riches en sucres et en protéines.
- Pensez à vous hydrater régulièrement.
Optimisez vos capacités de défenses
De septembre à mars, suivez un programme composé :
- d’un ou plusieurs antioxydants spécifiques pour diminuer les effets négatifs du stress oxydatif sur vos défenses.
- d’un ou plusieurs immunostimulants afin d’améliorer les capacités de défenses de votre système immunitaire.
Faites-vous vacciner
- Selon votre âge et votre état de santé, faites-vous vacciner dès que le vaccin est disponible.
- Faites une supplémentation adéquate en produits naturels 3 semaines avant le vaccin pour préparer le terrain et renforcer l’efficacité du vaccin.
La vaccination contre la grippe est recommandée, par ordre de priorité :
- au personnel soignant,
- à l’entourage familial et professionnel des nourrissons,
- aux femmes enceintes
- aux personnes souffrant de maladies chroniques telles que le diabète, le cancer, l’immunosuppression, l’infection par le VIH ou une maladie des reins.
