Protection solaire: laquelle choisir pour cet été?
L’été arrive, et avec lui, toujours cette même question : quelle protection solaire choisir pour cet été ?
Le soleil a de nombreux bienfaits pour notre organisme :
- Il active la production de vitamine D, indispensable au bon fonctionnement de l’organisme et la consolidation des os et des dents
- Il agit positivement sur notre moral, en stimulant les hormones du bien-être
- Il fait baisser la pression artérielle
- etc.
Mais attention à une exposition au soleil excessive et répétée qui peut avoir des effets néfastes sur notre santé :
- Vieillissement prématuré de la peau
- Brûlures
- Allergies
- Lucite et pigmentations post-inflammatoires
- Mélasma ou masque de grossesse
- Maladies plus graves (mélanomes, carcinomes)
- etc.
Protéger sa peau est donc primordial !
Alors, comment choisir parmi tous ces indices, formats et types de protection ?
Procédons par étapes ! Voici les grandes questions à se poser :
Quel indice de protection est adapté à mon type de peau ?
À la Pharmacie Principale, nous vous conseillerons toujours de choisir l’indice maximal de protection, SPF 50 ou SPF 50+, car c’est celui qui vous protégera le mieux !
Cela dit, on peut choisir sa protection en fonction de son « phototype » (il y en a 6 différents).
En principe :
- Les protections SPF 6 à 10 et SPF 15 à 25 sont destinées aux phototypes 5 et 6. Elles présentent une faible à moyenne protection
- Les protections SPF 30 sont généralement adoptées par les personnes de phototype 3
- Les protections SPF 50 sont les indices les plus recommandés pour toute la famille
- Les écrans 50+ sont destinés aux peaux très claires et sensibles (phototypes 1 et 2)
Protection minérale ou classique : quelles sont les différences et comment choisir ?
Si leur efficacité reste la même, ces deux protections très différentes n’ont pas le même mécanisme de protection de la peau face aux UVs.
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Les protections minérales |
Les protections classiques |
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Filtres |
Filtres minéraux naturels |
filtres solaires de synthèse (aussi appelés filtres chimiques) |
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Composants des filtres |
oxyde de zinc ou dioxyde de titane |
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Pénétration dans la peau |
restent à la surface de la peau (créent une barrière protectrice sur la peau) |
pénètrent dans l’épiderme |
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Type de protection face aux UVs |
réfléchissent les UV, à la manière d’un écran
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absorbent les UVs à la place de la peau |
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Application |
par effleurements (l’objectif n’est pas de faire pénétrer la matière) |
en massant pour faire pénétrer la texture
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Protection des filtres après application |
offrent une protection immédiate |
sont efficaces 20 à 30 minutes après l’application
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Les + |
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Les - |
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Contient des filtres parfois controversés, comme l’octocrylène (il permet de protéger la peau contre les radicaux libres, est largement utilisée dans les formulations des crèmes solaires, et est très efficace contre les rayonnements ultraviolets) : il se dégrade et devient du benzophénone lorsque nous le gardons trop longtemps, une fois la protection ouverte. D’où l’importance de bien renouveler sa protection solaire tous les ans. |
Quelle texture et quel format choisir ?
C’est là plutôt une question de goût. Les plus répandus sont :
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La crème solaire : L’indémodable !
- 1/ Parmi un même type de format, il faudra sélectionner sa protection en fonction de son type de peau (sèche, très sèche, grasse, à imperfections, mixte, etc.)
- 2/ ensuite choisir le filtre SPF adapté à son phototype
- L’huile solaire : idéale pour les adeptes de l’huile ou les anti-crèmes !
- Le lait solaire : pour le côté onctueux !
Côté format, vous avez le choix entre le spray, le tube ou le stick.
En principe, le spray permet une utilisation fine et rapide, tandis que le stick est en général destiné à des petites zones du corps.
Bon à savoir !
Qu’est-ce que les UVA et les UVB ?
Ces deux ultraviolets sont nocifs sur la peau car ils traversent l’épiderme :
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Les UVA pénètrent au plus profond de la peau et de l’œil et ils
- Provoquent des tâches pigmentaires
- Accélèrent le processus de vieillissement de la peau
- Font apparaître des rides
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Les UVB pénètrent les couches superficielles de la peau, et ils
- Provoquent des coups de soleil, des brûlures, des cloques
- Sont responsables de la grandes majorité des cancers de la peau
Les UVA sont plus puissants que les UVB (ils passent à travers une vitre), mais les UVB n’en sont pas moins dangereux.
Combien de temps conserver sa protection solaire ?
Pour conserver son efficacité et son effet protecteur, il est très important de la changer tous les ans. De plus, certains filtres comme l’octocrylène peuvent devenir dangereux sur une crème dont la date est dépassée, le SPF peut être altéré et par conséquent la protection non optimale.
On conseille toujours de jeter les produits de protection solaire après une utilisation sur l’été et l’hiver de la même année (juste avant l’été d’après)
Quels sont les gestes préventifs à adopter ?
- Éviter les expositions prolongées
- Ne pas s’exposer au soleil entre 11h et 16h
- Renouveler l’application de la crème solaire toutes les 2h et après la baignade
- Porter une casquette ou un chapeau et l’humidifier
A la Pharmacie Principale, on peut également vous donner les conseils suivants :
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Avant l’exposition :
- préparer sa peau avec des compléments alimentaires dit “réparateurs”
- protéger ses cheveux
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Après l’exposition :
- utiliser une huile démaquillante ou une mousse lavante pour éliminer les filtres solaires
- utiliser un lait après-soleil
- nourrir et hydrater ses cheveux
Pourquoi utiliser un soin après-solaire ?
Après chaque exposition, il est important d’appliquer un soin après solaire sur notre peau pour la nourrir intensément, l’hydrater et la réparer.
Qu’a-t-il de plus que d’autres soins classiques ? Il est :
- anti-âge (composé anti-oxydant)
- apaisant
- calmant, en diminuant la température de la peau
Le petit plus : une application régulière prolonge le bronzage
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