Le sport intensif nous fait rouiller

Le stress oxydatif se définit comme une exposition plus ou moins intense et plus ou moins prolongée à l’agression de notre organisme par des molécules toxiques, les radicaux libres qui viennent de l’oxygène que nous respirons. C’est le paradoxe de l’oxygène : indispensable à la vie mais toxique...

Par le Dr Michel Brack, médecin spécialiste du stress oxydatif, attaché à l’Inserm (Paris)

Le phénomène du stress oxydatif est le plus souvent illustré par le déséquilibre de la balance entre la production de radicaux libres dans l’organisme et nos défenses antioxydantes.
On comprend aisément, à la lecture du schéma ci-dessous, qu’il peut y avoir stress oxydatif lorsque nos défenses sont insuffisantes ou lorsque la production de radicaux libres est trop intense.
Aujourd’hui, il est clairement admis par l’ensemble de la communauté scientifique que le stress oxydatif est impliqué dans de nombreuses pathologies et apparaît comme l’explication essentielle de notre vieillissement.
Cette implication est directement liée à la redoutable toxicité de ces molécules radicalaires qui, lorsqu’elles ne sont pas neutralisées par nos défenses antioxydantes, « oxydent » et dénaturent nos protéines, nos lipides et même l’ADN de nos cellules et de nos mitochondries.
Le stress oxydatif est un des sujets les plus publiés dans le monde, et sa prise en charge suscite de nombreux espoirs dans le domaine du traitement d’un grand nombre de maladies en particulier dégénératives, mais aussi, et surtout, dans celui si essentiel de la prévention.

Le sport et le stress oxydatif

Les sportifs de haut niveau, du fait d’une surconsommation d’oxygène à l’effort, et d’efforts physiques intenses, prolongés et répétés à des cadences de plus en plus élevées, sont des victimes privilégiées du stress oxydatif, à tel point que, pour certains spécialistes, le stress oxydatif peut être considéré chez eux comme une « maladie professionnelle »...

L’apport d’antioxydants chez les sportifs n’a pas démontré d’amélioration des performances. Mais il semble que le maintien d’un niveau optimal des défenses antioxydantes permette d’améliorer la récupération et, quoi qu’il en soit, s’inscrit dans une démarche globale incontestable de santé et de prévention chez des sujets fragilisés par une activité physique hors normes.
La possibilité aujourd’hui d’explorer de façon fiable et précise le stress oxydatif par des bilans sanguins performants devrait imposer cette nouvelle prise en charge dans tout suivi médical des professionnels du sport.

Faites le bilan

En tant que sportif, vous pouvez facilement savoir si votre activité sportive vous fait du bien ou du mal ! Il vous suffit de faire le bilan du stress oxydatif proposé par le Dr Michel Brack, disponible dans toutes les Pharmacies Principales.